Kebanyakan Rasanya Manis, Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Buah Setiap Hari?

Beberapa buah kalengan telah ditambahkan gula atau dikemas dalam sirup.

Makan buah untuk mengurangi risiko diabetes

Di balik risikonya jika dikonsumsi kebanyakan, buah pada dasarnya tetap dibutuhkan pengidap diabetes.

Sebuah studi pada tahun 2017, yang dilakukan dengan data dari biobank Tiongkok, menemukan hubungan yang signifikan antara makan buah segar dan memiliki risiko diabetes yang lebih rendah.

Peserta dengan diabetes juga cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena masalah kardiovaskular jika mereka lebih banyak mengonsumsi buah segar.

Namun, penulis studi tersebut tidak menentukan penyebab spesifik dari temuan mereka.

Bisa jadi orang yang rutin mengonsumsi buah segar cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat secara keseluruhan.

Mengonsumsi buah segar saja mungkin tidak cukup untuk mengurangi risiko diabetes.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)