Punya Manfaat Ganda, Sederet Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan dan Kolesterol Sekaligus

6.Teh hijau

“Minuman kaya antioksidan ini telah terbukti memiliki dampak positif pada kadar kolesterol dan dapat membantu penurunan berat badan.”

Dia merekomendasikan untuk mengganti minuman manis dengan teh hijau yang merupakan “alternatif yang lebih sehat”.

Baca juga: Alpukat Cocok untuk Turunkan Gula Darah, Namun Jumlah Kalorinya Perlu Diwaspadai Penderita Diabetes

7.Bawang putih

Menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda tidak hanya dapat menjaga kadar kolesterol Anda tetapi juga menambah rasa pada masakan Anda “tanpa menambah kalori ekstra”, menjadikannya “tambahan yang bermanfaat” untuk diet penurunan berat badan.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)