TRIBUNHEALTH.COM - Panas dalam digambarkan dengan sensasi panas pada tenggorokan, kondisi ini juga disertai dengan rasa tidak nyaman saat menelan.

Beberapa gejala panas dalam yang kerap muncul seperti sariawan, tenggorokan kering, dan bibir pecah-pecah.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan obat-obatan alami dan tidak memerlukan bantuan medis, seperti dengan berkumur menggunakan air garam, minum madu, hingga konsumsi makanan atau minuman hangat.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini ada beberapa obat alami yang dapat Anda jajal untuk mengatasi panas dalam dan sariawan.

Baca juga: 6 Makanan Terbaik untuk Perbaiki Fungsi Ginjal, Ada Apel hingga Ubi Jalar

Obat Alami untuk Atasi Panas Dalam dan Sariawan

Dikutip dari Medical News Today dan Healthline, berikut ini adalah beberapa obat panas dalam dan sariawan yang dapat Anda coba.

1. Minum satu sendok madu

Mengonsumsi satu sendok madu setiap dua kali sehari sudah terbukti dapat meringankan rasa nyeri di tenggorokan karena panas dalam.

Selain itu, mengoleskan madu pada bibir yang sariawan setiap empat kali sehari juga sudah terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah terjadinya infeksi.

2. Mengonsumsi makanan atau minuman hangat

Makanan dan minuman yang hangat dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul karena panas dalam.

Kendati demikian, Anda perlu berhati-hati saat mengonsumsi makanan atau minuman yang hangat saat sariwan agar tidak menyebabkan rasa perih.

Baca juga: Selain Perbanyak Serat, Inilah 10 Cara Alami untuk Mengobati Ambeien

3. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan menggunakan air garam tidak hanya akan melegakan tenggorokan, namun juga akan mempercepat penyembuhan sariawan.

Larutkan satu sendok teh garam dalam setengah cangkir air hangat, dan gunakan untuk berkumur selama 15 hingga 30 detik. Ulangi setiap beberapa jam jika diperlukan.

4. Beristirahat

Panas dalam dan sariawan dapat membuat sistem imun tubuh bekerja dengan keras untuk melawan penyakit yang dialami.

Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau kurang dari tujuh jam setiap malam, dapat membuat imun tubuh melemah sehingga panas dalam dan sariawan tak kunjung sembuh.

Baca juga: 6 Macam Obat Alami untuk Mengatasi Bibir Pecah-pecah

5. Menggunakan pelembap udara

Udara di dalam ruangan yang terlalu kering dapat memperparah panas dalam dan sariawan yang dialami.