Baca tanpa iklan
5. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Jika sobat sehat ingin merawat kulit dengan baik, sebaiknya kurangi makanan olahan dan makanan asin. Pasalnya, dua jenis makanan itu bisa meningkatkan risiko pembengkakan jaringan melalui retensi cairan, sehingga akan menghambat refleksi cahaya alami kulit.
Tak cuma itu saja, konsumsi vitamin C juga menjadi salah satu tips mencerahkan kulit secara alami.
Baca juga: Apakah Mood Swing Bisa Mengganggu Kondisi Pribadi Seseorang? Ini Kata Psikolog Adib Setiawan
6. Tidur yang Cukup
Baiknya sobat sehat mengurangi kebiasaan buruk seperti begadang. Pasyikan tidur cukup setidaknya 7 jam per hari, guna membantu pembentukan kolagen.
7. Gunakan Tabir Surya
Menggunakan tabir surya adalah salah satu cara mencerahkan kulit secara alami yang tidak boleh sobat sehat lewatkan.
Sobat sehat disarankan menggunakan tabis surya dengan SPF minimal 30 guna melindungi kulit dari sinar UV. Aplikasikan ulang setiap 2-3 jam sekali, terutama ketika kulit terkena air atau berkeringat.
8. Menggunakan Masker Wajah
Menggunakan masker wajah dari bahan-bahan alami termasuk cara mencerahkan kulit. Beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk masker alami seperti minyak zaitun, lemon, kopi, mentimun, madu dan juga teh hijau.
9. Eksfoliasi Wajah
Eksfoliasi merupakan jenis perawatan yang bertujuan mengangkat sel kulit mati. Pada dasarnya kulit akan melakukan regenerasi secara otomatis, namun hasil akan lebih maksimal apabila dibantu dengan eksfoliasi wajah.
(TribunHealth.com/PP)