Oleh karena itu, sebaiknya Anda rutin memilih makanan yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas.

Semua itu bisa didapat dalam buah dan sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli, maupun buah-buahan seperti stroberi, pepaya, labu kuning, dan sebagainya.

Makanan yang mengandung kolagen alami

Untuk membantu mengisi tubuh dengan lebih banyak kolagen, Anda bisa konsumsi makanan tinggi kolagen bersamaan dengan makanan yang membantu merangsang tubuh untuk membuat kolagen sendiri.

Makanan yang mengandung kolagen dan banyak ditemukan antara lain ikan laut yang mengandung asam lemak omega dan daging tanpa lemak.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)