Baca tanpa iklan
Dikutip dari Healthline, rumput laut dapat memperbaiki fungsi tiroid berkat kandungan yodiumnya yang tinggi, Tiroid dapat mempengaruhi berbagai faktor, seperti energi dan perbaikan sel.
Jadi, jika tiroid tidak berfungsi dengan baik, kita bisa mengalami kenaikan berat badan, kelelahan, dan masih banyak lagi.
Untuk mencegahnya, kita harus konsumsi makanan dengan sumber yodium yang cukup, seperti rumput laut.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menurut Healthline, rumput laut dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melindunginya dari infeksi.
Kemungkinan, manfaat tersebut berasal dari senyawa tanaman tertentu pada rumput laut, yang diduga memiliki antioksidan, sifat anti alergi, dan dapat membantu melindungi sel tubuh dari virus.
Ditambah lagi, manfaat dari rumput laut yakni menyehatkan usus besar dan dapat membantu meningkatkan sistem imun.
Sebab, usus besar kita berperan besar dalam menguatkannya.
Selain itu, rumput laut juga mengandung vitamin C, seng, zat besi, dan mangan yang dikenal dapat meningkatkan sistem imun.
Baca juga: Sering Minum Rebusan Air Daun Sirih Berkhasiat bagi Wanita, dr. Boyke: Tidak Boleh Berlebihan
Memperkuat tulang
Manfaat rumput laut yang terakhir adalah memperkuat tulang.
Sebab menurut Best, rumput laut kaya akan berbagai mineral yang dapat membantu memperkuat tulang, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfor.
Selain itu, rumput laut kaya akan Vitamin K yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang akibat osteoporosis.
Lalu, rumput laut juga memiliki senyawa bernama fucoidan, sebuah polisakarida tersulfasi yang menurut Best dapat meningkatkan perkembangan osteoblas, sel-sel yang membangun tulang.
(TribunHealth.com) (Serambinews.com/Firdha Ustin)