Baca tanpa iklan
- Napas pendek
- Nyeri dada
- Kaki dan tangan dingin
- Kulit terlihat pucat
- Detak jantung tidak teratur
- Lebih sering atau cepat mengantuk
- Sembelit
- Kuku rapuh
- Lidah terasa sakit
Baca juga: Maling Gagal Bawa Kabur Sepeda Motor di Wonokromo Surabaya, Ternyata Pemilik Pasang Ini
Cara Mencegah Anemia
Anemia terjadi karena rendahnya jumlah sel daah merah akibat kekurangan zat besi, asam folat atau vitamin B12.
Untuk mencegah anemia, sobat sehat bisa mengoptimaklkan konsumsi makanan-makanan yang mengandung nutrisi.
Selain itu, ada beberapa cara mencegah anemia sebagai berikut:
- Pastikan kebutuhan vitamin C pada tubuh terpenuhi agar penyerapan zat besi bisa berjalan maksimal.
- Konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung kalsium.
- Kurangi konsumsi minuman berkafein.
(TribunHealth.com/PP)