Baca tanpa iklan
Kumur air garam menjadi cara atasi flu yang efektif. pasalnya, kumur air garam bisa membantu mengurangi rasa gatal di tenggorokan sat flu.
Selain itu, air garam juga mampu memberihkan lendir dan mengurangi peradangan pada tenggorokan.
6. Perbanyak Minum Air Putih
Baca juga: Kabar Gembira! Bansos BPNT 2023 Tahap 5 Dikabarkan Sudah Cair di 2 Bank Penyalur, Cek Penerimanya
Disarankan banyak minum air putih saat flu untuk menghindari dehidrasi. Selain itu, banyak minum air putih juga menjaga kelembapan tenggorokan, sehingga nyeri akibat radang tenggorokan bisa terminimalisir.
7. Membersihkan Hidung dengan Alat Semprot Khusus
cara mengatasi flu bisa dilakukan membersihkan hidung dengan alat semprot khusus. Sobat sehat bisa menyemprotkan larutan salin ke hidung menggunakan alat semprot khusus agar saluran pernapasan tetap terjaga kebersihannya.
Selain itu, larutan saline yang digunakan untuk membersihkan hidung juga mampu menghambat dan membunuh mikroorganisme yang memperburuk gejala flu.
8. Konsumsi Minuman Hangat
Sobat sehat, konsumsi minuman hangat juga menjadi salah satu cara atsi flu yang mudah lho. Konsumsi minuman hangat seperti jahe bisa membantu melemaskan otot saluran pernapasan yang menegang saat flu.
9. Menghirup Uap Hangat
Menghirup uap hangat juga menjadi cara mudha atasi flu lho sobat sehat. Pasalnya, uap hangat yang dihirup akan membantu melegakan saluran pernapasan sat flu dengan gejala pilek dan hidung tersumbat.
10 Tidur dengan Posisi Kepala Sedikit Lebih Tinggi
Pilek tentu membuat hidung tersumbat dan nyeri pada tenggorokan. Maka dari itu, saat flu sobat sehat disarankan tidur dengan posisi kepala lebih tinggi untuk menghindari hal tersebut. '
(TribunHealth.com/PP)