Baca tanpa iklan
Menurut dr. Boyke, selain merokok, kebiasaan begadang, mengonsumsi minuman keras hingga ngopi juga mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan.
"Hal-hal yang mempengaruhi kesuburan pria yaitu kebiasaan begadang, kebiasaan minum minuman keras, kebiasaan ngopi, mempegaruhi jumlah dan kualitas sperma," kata dr. Boyke.
Baca juga: Konsumsi Makanan Ini, dr. Boyke Sebut Dapat Meningkatkan Kesuburan pada Pria dan Wanita
2. Kegemukan
Bahaya badan terlalu gemuk pada pria menjadi masalah utama yang menganggu kesehatan terutama soal kesuburan.
Bagi yang memiliki badan gemuk, keluhan pertama yang mungkin dirasakan adalah mudah mengalami kelelahan.
Pasalnya, beban tubuh yang harus dibawa orang bertubuh gemuk pasti lebih besar, sehingga tubuhnya dipaksa bekerja lebih keras ketika sedang beraktivitas.
Namun ternyata, memiliki badan gemuk bukan hanya berisiko kesehatan tetapi juga bermasalah pada kesuburan.
Untuk mengatasi masalah tersebut, dr. Boyke menganjurkan agar pria menjaga pola makan.
Hindari makanan yang mengandung lemak, gorengan, santan dan tinggi kolesterol.
3. Begadang
Pola tidur yang tidak teratur, dapat mengganggu kesehatan dan juga dapat memengaruhi kesuburan.
Pada pria, begadang akan menurunkan jumlah maupun kualitas sperma yang dihasilkan.
Menurut dr. Boyke, sel-sel sperma dibentuk saat sedang tidur atau istirahat.
Namun, jika pria tidak memiliki tidur yang cukup, maka sperma tidak dapat terbentuk dengan sempurna begitu pula kualitas sperma yang dihasilkan berisiko cacat.
"Karena sel-sel sprma perlu dibentuk, gimana mau dibentuk kalau kitanya tidak cukup istirahat," tegasnya.
Baca juga: Bolehkan Konsumsi Vitamin Agar Cepat Hamil? Begini Jawaban Seksolog dr. Boyke
Baca juga: Tips Cepat Hamil, dr. Boyke Imbau Terapkan 4 Tips Ini, Termasuk Perhatikan Posisi Saat Berhubungan
4. Stres
Kerap disepelekan, stres ternyata bisa menjadi biang kerok berbagai gangguan kesehatan di tubuh, baik secara fisik maupun psikis.
Selain itu, stres juga bahkan diketahui bisa memicu gangguan kesuburan.
Pada pria, stres dapat menghasilkan sperma yang cacat, lambat dan tidak sempurna bentuknya.
"Orang stres biasanya lelet jalan spermanya, hasil penelitian menunjukkan seperti itu," lanjut dr. Boyke.