Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes merupakan penyakit serius yang harus mendapatkan penanganan segera.
Pasalnya diabetes kerap kali menjadi 'pintu masuk' bagi sederet penyakit lain dan memicu komplikasi.
Meski tergolong serius, sayangnya ada sejumlah mitos yang masih dipercaya seputar diabetes.
Misalnya masih ada yang beranggapan bahwa diabetes atau kencing manis hanya terjadi pada mereka yang punya riwayat dalam keluarga saja.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini sederet mitos seputar diabetes.
Baca juga: Bukan Cuma Diabetes, Banyak Konsumsi Gula dan Garam Juga Berbahaya untuk Jantung
Makan gula menyebabkan diabetes
Sayangnya banyak orang menyalahkan asupan gula untuk diabetes.
Faktanya, meskipun mengonsumsi makanan yang mengandung gula menyebabkan diabetes, itu bukan satu-satunya alasan mengapa seseorang menderita diabetes.
Ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan diabetes tipe 2.
Faktor yang dimaksud meliputi kelebihan berat badan, indeks massa tubuh tinggi, aktivitas fisik, usia, pradiabetes, dan riwayat keluarga diabetes.
Semua hal itu membuat seseorang rentan terhadap kondisi tersebut.
Penderita diabetes tidak boleh makan buah
Mitos tersebut muncul dari fakta bahwa buah-buahan rasanya manis dan penderita diabetes harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan yang berasa manis.
Faktanya, penderita diabetes boleh makan buah tapi dalam jumlah sedang.
Adalah fakta bahwa buah-buahan mengandung gula alami di dalamnya, tetapi menghindari buah sepenuhnya akan menghilangkan nutrisi penting yang hanya ditemukan dalam buah-buahan.
Buah-buahan kaya akan serat, antioksidan, dan mineral penting.
Oleh karena itu disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan musiman tetapi hanya dalam batas tertentu.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Jus Buah Seperti Ini Sebabkan Kencing Manis, Lebih Baik Dimakan Langsung
Diabetes tipe 2 tidak serius
Fakta bahwa diabetes tipe 2 sangat lazim di berbagai wilayah seakan mengisyaratkan bahwa diabetes tipe 2 bersifat ringan.
Padahal diabetes tipe 2 adalah penyebab di balik beberapa penyakit yang mengancam jiwa seperti serangan jantung dan stroke.