Stres Dapat Berdampak Negatif pada Kesuburan Wanita, Libido Menurun dan Lebih Sulit Hamil

Komplikasi kehamilan

Stres dapat mempengaruhi tahap awal kehamilan, meningkatkan risiko komplikasi seperti keguguran dan kelahiran prematur.

Tingkat stres yang tinggi selama kehamilan juga dapat mempengaruhi perkembangan janin dan kesehatan bayi dalam jangka panjang.

Mengelola stres untuk gaya hidup yang lebih baik

Olahraga

Latihan olahraga seperti yoga dapat membantu mengurangi stres dan membantu meningkatkan kedamaian dan kesehatan mental.

Yoga dan olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesuburan.

Konseling dan dukungan

Mencari bantuan profesional dari terapis atau konselor dapat memberikan alat yang berharga untuk mengelola stres dan mengatasi masalah emosional yang mendasarinya.

Baca juga: 9 Tips agar Menstruasi Teratur, Dokter Obgyn: Kelola Stres hingga Makan Bergizi

Modifikasi gaya hidup

Gaya hidup sehat, termasuk olahraga teratur, pola makan seimbang, dan tidur yang cukup, dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, yang berdampak positif pada kesuburan.

Komunikasi

Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​dengan pasangan tentang tantangan yang Anda hadapi dapat membantu memperkuat hubungan emosional dan mengurangi stres terkait hubungan.

Dapatkan termometer tubuh dan produk kesehatan lain di link berikut.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)