TRIBUNHEALTH.COM - Persoalan perut buncit pasti sudah tidak asing lagi terdengar di telinga sobat sehat.

Perut buncit adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perut yang terlihat lebih besar atau membulat dari biasanya.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penumpukan lemak di area perut.

Perut buncit bisa terjadi pada orang-orang dengan berbagai tingkat kelebihan berat badan, meskipun tidak selalu berkaitan dengan kelebihan berat badan.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan perut buncit antara lain:

1. Gaya Hidup dan Pola Makan

Konsumsi makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan rendah serat, serta kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Baca juga: Jika Mahfud MD Bersedia Jadi Cawapres 2024, Pengasuh Ponpes di Jember Akan Berhenti Salat Istikharah

2. Genetika

Faktor genetika dapat memengaruhi bagaimana lemak didistribusikan dalam tubuh, termasuk cenderung menumpuk di area perut.

3. Kegemukan

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan perut buncit.

4. Pola Makan yang Tidak Sehat

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan atau makan dalam jumlah besar sekaligus dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Baca juga: Video Perundungan Siswa SMP di Cilacap Beredar Luas, Korban Dipukul hingga Diseret

5. Stres

Stres kronis dapat memengaruhi hormon tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak di perut.

6. Usia

Seiring bertambahnya usia, perubahan hormon dan penurunan metabolisme dapat menyebabkan perut buncit.

7. Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya olahraga dan aktivitas fisik juga dapat menyebabkan peningkatan lemak di perut.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, seyogyanya sobat sehat memperhatikan pola makan.