Tips Penting Mengobati Asma saat Serangan Datang, Mulai dari Cara Alami Hingga Penanganan Dokter

Pastikan mengkonsumsi makanan sumber nutrisi yang baik seperti vitamin C, antioksidan dan kandungan lain yang bisa menurunkan peradangan.

2. Melakukan Yoga

Yoga termasuk salah satu terapi yang tepat bagi penderita asma. Olahraga yang satu ini menggabungkan teknik peregangan otot dan teknik pernapasan untuk banyak tujuan. Ypga dapat meredakan stres yang bisa memicu munculnya serangan asma.

Baca juga: 3 Pekerja Migran Asal NTT Berangkat dalam Kondisi Sehat, Dipulangkan dalam Kondisi Tak Bernyawa

3. Meditasi

tak berbeda dengan yoga, meditasi juga membawa pikiran dan tubuh untuk lebih rileks. Aktivitas ini akan mengajak Anda untuk mengatur pernapasan agar lebih tenang dan fokus. Meditasi yang baik juga akan menurunkan kadar stres akibat banyak hal.

Sebaiknya lakukan meditasi rutin ketika pagi ataupun malam hari. Tak hanya asma, gangguan tidur bisa berkurang dengan melakukan meditasi.

4. Hipnoterapi

Hipnoterapi ialah sebuah terapi dengan memasukkan sugesti baik ke dalam pikiran. Terapi ini akan mengajak dan membuat cara baru dalam berpikir, berperilaku dan merasakan. hipnoterapi sudah digunakan untuk membantu proses penyembuhan berbagai jenis penyakit, slah satunya adalah sama.

5. Akupunktur

Baca juga: DJ Verny Hasan Mengaku Kesulitan Jadi Orangtua Tunggal, Denny Sumargo Kasihan

Terapi akupunktur bisa dilakukan oleh penderita asma. Akupunktur memasukkan jarum yang sangat kecil dan halus ke beberapa bagian tubuh. jarum-jarum tersebut diklaim bisa membantu mengalirkan energi ke seluruh tubuh.

Tak hanya itu, terapi akupunktur juga dipercaya mampu melancarkan darah sekaligus membuat otot menjadi lebih rilekx.

Pengobatan Asma Secara Medis dengan Dokter

Gejala asma sebenarnya bisa selalu berubah tergantung dari tingkat keparahan. Ada baiknya jika Anda selalu berkonsultasi dengan dokter dan menceritakan gejala yang Anda rasakan. Dokter akan memberikan inhaler untuk meredakan asma ketika gejalanya datang.

Buatlah sebuah catatan mengenai langkah pengobatan yang dilakukan. Sebut saja mengenai seberapa sering dan parah gejala asma muncul sekaligus langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

(TribunHealth.com/PP)