Menurut Dr. Chadha, penerapan kompres dingin dapat menyebabkan vasokonstriksi pembuluh darah, yang pada gilirannya mengurangi aliran darah selama menstruasi.

Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan untuk menerapkan kompres es selama 20 menit sekaligus, dan dapat diulang beberapa kali.

Cuka Sari Apel

Cuka sari apel dikenal karena kemampuannya dalam membantu penurunan berat badan, namun tidak hanya itu, juga dapat membantu mengurangi aliran menstruasi.

Mengonsumsi satu sendok teh cuka sari apel dalam air hangat sekali atau dua kali sehari bisa membantu mengurangi aliran menstruasi secara efektif.

Dapatkan produk kesehatan di sini

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)