Minyak zaitun

Minyak zaitun extra virgin dikemas dengan lemak tak jenuh dan antioksidan, termasuk oleocanthal, yang menunjukkan sifat anti-inflamasi, kata dokter tersebut.

Cokelat hitam

Sementara coklat susu adalah makanan manis yang disukai, memilih cokelat hitam dapat meningkatkan kandungan flavonoid Anda dan karenanya mengurangi peradangan.

Dokter menjelaskan bahwa polifenol yang ditemukan dalam makanan ini telah terbukti memodulasi jalur inflamasi dan mengurangi penyebabnya.

Dapatkan produk kesehatan di sini

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)