Masih melansir Healthline, berikut cara lain yang dapat diterapkan untuk meningkatkan mood.

1. Meditasi

Meditasi dapat membantu mood naik lagi dan menciptakan ruang "tenang" untuk mental kita terisi ulang oleh energi positif dan kembali fokus.

Manfaat meditasi di antaranya adalah:

- meningkatkan kesadaran

- membuat lebih fokus

- memperbaiki suasana hati

- meningkatkan perhatian

- meningaktkan aliran darah ke otak

2. Mencari pemandangan segar

Pemandangan atau suasana yang monoton dalam beraktivitas sehari-hari mungkin berpengaruh besar membuat seseorang jenuh dan mood turun.

Sehingga, baik untuk mencari pemandangan baru untuk bisa meningkatkan mood.

Menurut Healthline, direkomendasikan untuk meluangkan waktu 20 hingga 30 menit untuk mencari pemandangan baru atau segar seperti pergi ke taman, halaman belakang, atau ruang hijau terdekat.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Jaga Pencernaan dengan Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur Bahan Ini

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)