Biji duku bisa menguatkan gigi karena kaya akan fosfor, mencegah cacingan sampai menyembuhkan diare.

Manfaat Biji Buah Manggis

dr Zaidul Akbar yang juga merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro menyebutkan biji manggis memiliki kandungan luar biasa.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar seperti dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Sabtu (30/10/2021).

dr Zaidul Akbar mengatakan biji manggis mengandung tinggi serat.

Sehingga apabila mengonsumsinya pada pagi hari, akan menimbulkan rasa kenyang yang lebih tahan lama hingga siang hari.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Dapat Menunjang Kekebalan Tubuh

Cara mengolahnya pun cukup mudah, Anda bisa membuat jus buah manggis dengan memblender daging buah manggis bersamaan dengan bijinya.

"Kalau musim manggis, manggis itu diblender sama bijinya sangat baik, karena biji manggis itu sangat tinggi serat. Pagi-pagi makan jus begitu sudah kenyang sampai siang," pungkas dr Zaidul Akbar.

Manfaat Biji Buah Delima

Pada dasarnya biji buah delima yang matang bisa langsung dimakan langsung maupun dibuat jus.

Cara termudah untuk menikmatinya memang dibuat jus.

Menurut pakar biji-bijian ini akan hancur dan lembut saat diproses dalam lembung maupun usus, sehingga tak perlu sampai khawatir tertinggal atau membuat proses buang air besar terganggu.

Ditinjau dari segi nutrisi, buah delima memiliki kandungan vitamin C yang cukup besar.

Departemen Pertanian Amerika melansir jika dalam satu buah delima dapat menyumbangkan vitamin C sebanyak 8,9 miligram.

Selain itu buah delima kaya antioksidan dan kalium sebanyak 205 miligram.

Lemak sehat yang ada di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Kalorinya yang rendah, yaitu sekitar 72 kalori dalam satu buah cocok dijadikan hidangan bagi Anda yang sedang menjalani program hidup sehat.

Dapatkan produk kesehatan di sini

(TribunHealth.com, Bangka Pos)