TRIBUNHEALTH.COM - Air kelapa ternyata tak hanya menyegarkan tubuh ketika cuaca panas, namun juga bisa menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.

Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun dari elektrolit, vitamin dan mineral.

Pada kelapa juga terdapat gula, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

Kandungan gizi dari buah kelapa sangat banyak sekali.

Baca juga: Mulai Sekarang Hindari 4 Makanan Ini Agar Tubuh Gak Lemas, dr. Zaidul Akbar: Coba Seminggu Dulu

Bukan cuma buah, air kelapa juga sangat baik untuk mendukung kesehatan.

Air kelapa memiliki kandungan karbohidrat, serat, kalsium, protein, fosfor, kalium, seng, hingga vitamin A, B, dan C.

Tingginya kandungan fizi pada kelapa, sehingga buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan.

Mengutip Serambinews.com yang dilansir dari akun Instagram @drzaidulakbar, dr. Zaidul Akbar menyampaikan bahwa mengkonsumsi air kelapa bisa membuat tubuh terasa semakin fit.

Hal ini dikarenakan pada kelapa muda bisa memenuhi asupan elektrolit serta kebutuhan mineral pada tubuh.

"Kalau ada kebutuhan mineral tertentu di badan yang memang setelah itu badan enak banget setelah minumnya," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Sepasang Kekasih Ditemukan Meninggal di Dalam Mobil, PenyebabnyaTerungkap: Hirup Gas Beracun

Anda bisa mendapatkan seluruh khasiat pada air kelapa jika mengonsumsinya dengan campuran tiga bahan berikut yaitu, jeruk nipis, madu dan garam refinasi.

Jika anda membeli air kelapa di pasar, sebaiknya bawa ketiga bahan tersebut untuk mendapatkan khasiatnya.

"Saya ini racik sendiri di tempat beli dan bawa semua bahannya biar lengkap dan jadi baru saat minum kelapa mudanya," pungkas dr Zaidul Akbar.

Sementara itu dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar mengungkap manfaat lainnnya dari air kelapa untuk kesehatan:

1. Sumber serat buat pencernaan
2. Mencegah dehidrasi
3. Merawat hati
4. Merawat ginjal
5. Menjaga kesehatan kulit
6. Membantu pengobatan diabetes
7. Meningkatkan kesuburan
8. Meningkatkan vitalitas pria
9. Menghambat pertumbuhan bakteri penganggu
10. Sumber antioksidan
11. Sumber energi
12. Dapat menghilangkan stress

Baca juga: KENA MENTAL Sampai Susah Tidur, Finalis Miss Universe Indonesia Diomel Fotografer Tutupi Bagian Dada

Manfaat Air Kelapa untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, Segini Takaran yang Pas untuk Diminum

Air kelapa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi diungkap oleh ahli kesehatan yang juga sebagai penggagas Jurus Sehat Rasulullah SAW (JSR), dr Zaidul Akbar.

Tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi air kelapa, berikut dosis tepat yang dianjurkan dr Zaidul Akbar untuk diminum.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Kondisi ini disebut sebagai hipertensi apabila seseorang memiliki tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120 atau lebih.

Hipertensi sering disebut sebagai pembunuh senyap atau silent killer.