Sulit Tidur Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin D, Waspada jika Disertai Gejala Kelelahan

Banyak orang dengan kekurangan vitamin D mungkin tidak memiliki gejala atau mungkin bertahun-tahun tanpa mengalami gejala.

“Gejala kekurangan vitamin D bisa samar-samar, bisa berubah seiring waktu, dan mirip dengan gejala berbagai macam penyakit."

“Orang yang mengalami gejala kekurangan vitamin D, atau yang memiliki penyakit yang tidak dapat dijelaskan atau kekurangan nutrisi, harus meminta tes kekurangan vitamin D.

Beberapa gejala kekurangan vitamin D termasuk kelelahan, bahkan dengan tidur yang cukup.

Baca juga: Tahukah Anda Tanda dan Gejala Lelah Mental? Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi Sebut Semangat Akan Menurun

Periksa ke dokter

NHS menjelaskan, merasa lelah sepanjang waktu adalah salah satu alasan paling umum bagi orang untuk memeriksakan diri ke dokter.

Selain kekurangan vitamin D, bisa juga disebabkan oleh stres, syok emosional, atau kecemasan.

Anda harus berbicara dengan dokter jika rasa lelah berlangsung lama, atau jika hal itu memengaruhi kehidupan sehari-hari.

(TribunHealth.com)