Baca tanpa iklan
Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes akan menjawab segala pertanyaan sobat sehat terkait kehamilan hingga kesehatan kandungan.
Pertanyaan:
Upaya apa saja yang mungkin bisa dilakukan oleh setiap wanita yang sedang hamil untuk mencegah terjadinya keguguran?
Fika, Tinggal di Kediri.
Baca juga: Stroke Makin Sering Terjadi pada Orang Muda, 1 dari 7 Penderita Stroke Berusia 15-49 Tahun
Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes Menjawab:
- Konsumsi asam folat
Sebenarnya upaya atau usaha untuk mencegah terjadinya keguguran atau abortus yang pertama adalah mengonsumsi asam folat secara teratur.
Bahkan pada wanita yang menginginkan hamil, 3 bulan sebelumnya dianjurkan untuk minum asam folat sebanyak 400 mg dosisnya.
Ini kalau ibu hamil tidak memiliki risiko berulang keguguran.
Tapi kalau ia ada kelainan seperti faktor kelainan pada janin atau keguguran berulang, lebih baik mengonsumsi dosis asam folat yang lebih tinggi, misalnya 1.000 mg.
Baca juga: Urine Keluar Sendiri Bisa Jadi Tanda Otot Panggul Lemah, Waspada jika Terasa Ada Tonjolan di Vagina
- Terapkan pola hidup sehat
Upaya selanjutnya adalah menerapkan pola hidup sehat, ibu hamil harus melakukan olahraga secara teratur jika tidak memiliki faktor risiko.
Kemudian sebaiknya tidak merokok, karena merokok dengan kafein yang tinggi juga akan berpengaruh atau berisiko terhadap terjadinya suatu abortus.
Minum kopi atau minum teh juga sebaiknya tidak terlalu sering, jadi harus dibatasi dimana dibatasi tiga cangkir setiap harinya.
Selain itu, ibu hamil juga dianjurkan untuk tidak minum alkohol, tidak minum jamu-jamuan yang berisiko pada ibu hamil.
Jika mau mengonsumsi obat maka harus obat yang aman untuk ibu hamil.
- Manajemen stres dan istirahat yang cukup
Ibu hamil tidak boleh stress, stress yang berlebihan juga akan memengaruhi dan menjadi faktor risiko terjadinya keguguran.
Ibu hamil perlu istirahat yang cukup, istirahat yang cukup sangat baik dan mengurangi risiko keguguran.
Baca juga: Profil Molen Kasetra yang Sudah Resmi Jadi Suami Enzy Storia, Seorang Diplomat yang Bertugas di AS
- Mencegah infeksi
Bagaimana cara kita mencegah infeksi, tentunya pada saat ibu hamil mencuci tangan itu sangat penting artinya mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, setelah melakukan suatu aktivitas yang berat atau memegang sesuatu maka dianjurkan untuk mencegah infeksi dengan mencuci tangan.
- Mengelola kondisi khusus
Kondisi khusus yang dimaksud seumpama ibu hamil memiliki faktor risiko seperti hipertensi tentunya perlu minum obat tensi tinggi atau obat tensi.
Kemudian pada penderita diabetes mellitus juga harus mengontrol dengan mengonsumsi obat diabetes mellitus.
Sebisa mungkin pada saat hamil dikontrol, karena kalau kadar gulanya terkontrol maka akan mengurangi faktor risiko keguguran.