Baca tanpa iklan
Selain itu jangan makan berlebihan, karena asupan makanan yang dikonsumsi berlebihan bisa menjadi lemak hingga akhirnya memicu obesitas.
Ia menegaskan, dengan berpuasa justru bisa membuat badan menjadi sehat.
"Dengan berpuasa justru menjaga badan kita agar tidak sakit," ungkapnya.
Yang Terjadi pada Tubuh ketika Lemas
keadaan lemas pada tubuh ketika awal berpuasa merupakan hal yang normal terjadi.
Kondisi tersebut terjadi akibat tubuh belum bisa beradaptasi terhadap perubahan akibat berkurangnya asupan makanan.
Disamping itu juga dipengaruhi karena menurunnya kadar glukosa dalam tubuh.
Baca juga: dr. Tata: Pengulangan Treatment untuk Mengatasi Kulit Tidak Rata Tergantung dari Jenisnya
"Karena saat puasa kita tidak makan selama 14 jam, padahal makanan yang masuk pada tubuh menjadi energi yang diubah menjadi glukosa."
"Ketika berpuasa kadar glukosa menjadi menurun hingga sangat rendah pada beberapa kasus," jelas Dewi.
Penurunan kadar glukosa ini menjadi pencetus tubuh terasa lemas dan tidak fit.
Penjelasan Dr. drg, Dewi Marhaeni Diah Herawati, MSi ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)