Baca tanpa iklan
Sambil mengukur tekanan darah, Anda harus duduk di kursi yang nyaman di mana Anda dapat beristirahat dan menopang lengan, punggung, dan kaki Anda.
Jika punggung tidak ditopang, bisa meningkatkan pengukuran tekanan darah diastolik sebesar 6 mmHg.
Merokok dan minum alkohol sebelum pengukuran
Ada aktivitas tertentu yang harus Anda hindari sebelum mengukur tekanan darah.
Misalnya, merokok dan konsumsi alkohol dapat meningkatkan pengukuran tekanan darah sistolik.
Selain itu, berbicara sambil mengukur tekanan darah dapat meningkatkan pengukuran tekanan darah sistolik sebesar 10 hingga 15mmHg, menurut penelitian.
Kandung kemih penuh
Menariknya, tekanan darah seseorang lebih rendah saat kandung kemih kosong.
Kandung kemih yang penuh dapat menyebabkan peningkatan pembacaan tekanan darah.
Ini dapat menambah 10 hingga 15 poin.
Inilah sebabnya mengapa baiknya Anda harus selalu ke kamar kecil sebelum mengukur tekanan darah.
(TribunHealth.com/Nur)