Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - drg. Eagi Galuh Nurgenia menjelaskan cara yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya karang gigi.
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan dengan mudah.
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Lampung News Video antara lain:
Baca juga: Dr. drg. Munawir Paparkan Pemeriksaan untuk Menegakkan Diagnosa pada Penyakit Gigi dan Mulut
1. Jaga Kebersihan Mulut
Biasakan sikat gigi dua kali dalam sehari, yakni pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, klik disini
2. Berkumur
Biasakan berkumur setelah makan.
Jadi sisa-sisa makanan bisa terbuang, karena karang gigi bersumber dari sisa makanan.
3. Gunakan Dental Floss (benang gigi)
Jika ada makanan yang terselip pada gigi, biasakan menggunakan dental floss.
4. Rutin Periksa
Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi 6 bulan sekali.
Baca juga: Waspada Gusi Memerah dan Bengkak, Bisa Jadi karena Karang Gigi yang Menumpuk
5. Makan sehat
Makan-makanan sehat yang seimbang.
Pastikan konsumsi vitamin C tercukupi karena bisa membuat kolagen dan gusi bagus yang bisa membuat terhindar dari karang gigi.
6. Makan berserat
Konsumsi makanan berserat bisa membuat fungsi self cleansing semakin baik sehingga dapat memudahkan sisa makanan terbuang.
7. Hindari soda
Dengan menghindari soda atau minuman manis bisa membuat terhindar dari karang gigi.