Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - dr. R. Azimar Farhani, SpJP., FIHA menjelaskan cara agar terhindar dari penyakit jantung.
Menurutnya selain menerapkan pola hidup sehat, manajemen stres yang baik cukup efektif dalam melindungi diri dari penyakit jantung.
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Cirebon Azimar mengatakan, kondisi ini berkaitan dengan kesadaran mental.
Baca juga: Pasien dengan Penyakit Jantung Bawaan Apakah Harus Mengonsumsi Obat Secara Rutin?
Azimar menuturkan, adanya stres bisa mengakibatkan berbagai macam penyakit, salah satunya jantung.
Untuk menjaga kesehatan jantung, klik disini
Di samping manajemen stres, penting juga melindungi diri dari kebiasaan merokok.
Denyut Jantung
Denyut jantung atau Heart Rate pada laki-laki maupun wanita tidak ada perbedaan.
Normalnya yakni berkisar dari angka 60 sampai 100.
Bila sedang beraktivitas berolahraga, denyut jantung akan mengalami peningkatan.
Baca juga: Waspada Hipertensi Rupanya Bisa Jadi Faktor Risiko Penyakit Jantung, Begini Penjelasan Dokter
Namun tingkat toleransi maksimal heart rate ialah tidak melebihi 220 dikurangi usia.
Faktor Risiko
Untuk mengantisipasi kondisi kesehatan jantung bermasalah, segera deteksi faktor risikonya.
Pasalnya adanya faktor risiko membuat seseorang sangat rentan terkena penyakit serius satu ini.
Azimar menuturkan, sejumlah faktor risiko penyakit jantung, Antara lain:
- Hipertensi (Di atas 140/90)
- Diabetes
- Kolesterol tinggi
- Keluarga menderita penyakit jantung.
Baca juga: Begini Pandangan Medis Mengenai Pengobatan Herbal untuk Kolesterol Tinggi, Simak Ulasan dr. Evi
Jika telah memiliki faktor risiko di atas, segera lakukan pemeriksaan sebagai upaya pencegahan.