Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki kulit yang sehat dan terhindar dari berbagai permasalahan kulit tentunya menjadi dambaan bagi setiap orang.
Ketika kulit sehat maka kulit tersebut akan terlihat cantik, kulit terlihat glowing, kulit bersih, dan kulit terbebas dari permasalahan warna kulit yang tidak merata.
Namun jika kulit tidak dijaga kesehatannya dengan baik dapat memicu berbagai permasalahan kulit seperti kulit berjerawat, kulit mengalami penuaan, hingga permasalahan warna kulit.
Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan kulit agar kulit selalu sehat dan glowing?
Baca juga: dr. Tata Paparkan Beberapa Treatment untuk Mengatasi Permasalahan Warna Kulit Tidak Merata
Baca juga: Kandungan Skincare yang Dinilai Efektif Mengatasi Warna Kulit Tidak Merata, Apa Saja? Simak Berikut
Dilansir TribunHealth.com, Dokter Kecantikan yaitu dr. Tata memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Podcast Tribun Lampung News Video.
Berikut ini dr. Tata membagikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan glowing.
1. Perbanyak minum air putih
Mengkonsumsi air putih memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit.
dr. Tata menghimbau untuk mengkonsumi air putih minimal 2 liter dalam sehari.
Air putih memiliki manfaat untuk menjaga kulit agar tidak mengalami dehidrasi.
Selain itu air putih juga dapat menjaga struktur kulit hingga melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
Baca juga: Apakah Warna Kulit yang Belang karena Sinar Matahari Bisa Diratakan Kembali? Begini Ulasan dr. Tata
2. Istrihat yang cukup
Memiliki waktu untuk berisitirahat yang cukup tidak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, namun juga bagus untuk kesehatan kulit.
Istirahat yang cukup dapat mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit dan membantu proses regenerasi sel-sel kulit.
Pasalnya regenerasi sel-sel kulit kerap kali terjadi di malam hari saat sedang istirahat.
Oleh karena itu pentingnya mencukupi waktu istirahat saat malam hari.
Baca juga: Warna Kulit yang Tidak Merata Jika Dibiarkan Akan Berbahaya untuk Kulit, Berikut Ulasan dr. Tata
Baca juga: dr. Tata Paparkan Tiga Penyebab Munculnya Melasma yang Menyebabkan Warna Kulit Tidak Merata
3. Gunakan sunscreen
Suncsreen merupakan salah satu jenis skincare yang berfungsi untuk memproteksi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB.
Sinar UVA dan UVB dapat merusak sel-sel kulit yang berperan penting untuk mengontrol fungsi kulit.
Oleh karena itu pentingnya penggunaan sunscreen untuk menjaga kesehatan kulit agar kulit tidak berisiko terkena melasma atau flek hitam.