Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Jenis-jenis makanan yang membuat seseorang tampak lebih muda bisa kita dapatkan di alam.
Bahkan di sekitar rumah bisa kita temukan jenis makanan tersebut.
Sehingga tidak perlu mengonsumsi makanan yang mahal.
Sering dijumpai orang-orang lebih bangga jika membeli pil dari Korea atau dari negara lain.
Padahal dari Indonesia sendiri bahan makanannya melimpah.
R. Radyan Yaminar mengatakan, kita harus benar-benar memperbanyak konsumsi makanan lokal dan jangan membanggakan produk import.
Karena makanan lokal dari Indonesia juga tidak kalah dengan produk-produk import.
Baca juga: Burger Termasuk Makanan Sehat atau Junk Food? Begini Tanggapan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz
Padahal makanan yang ada di alam justru lebih sehat dan aman dikonsumsi.
Makanan alami akan selalu lebih sehat karena belum ada tambahan apa pun.
Makanan yang membuat seseorang terlihat lebih muda yakni bertujuan mempertahankan kesehatan kulit.
Jenis makanan yang menjaga kesehatan kulit bisa mengonsumsi sumber antioksidan.
Makanan yang tinggi antioksidan bisa menangkal radikal bebas.
Perlu diketahui bahwa radikal bebas sangat berpengaruh terhadap penuaan.
Antioksidan dari makanan bisa menangkal radikal bebas.
Baca juga: Ahli Gizi Paparkan Jenis-jenis Makanan yang Membuat Seseorang Tampak Lebih Muda
Makanan yang mengandung tinggi oksidan tergolong banyak atau disebut dengan pelangi antioksidan.
Di dalam buah dan sayur terdapat banyak antioksidan dan diklasifikasikan dari warna kulitnya.
Antioksidan memiliki berbagai macam jenis, tidak hanya satu jenis saja.
- Antioksidan pada buah dan sayur yang memiliki warna kulit merah disebut dengan Likopen
Misalnya : tomat, semangka merah, cherry, dan strawberry.
- Pada buah dan sayur berwarna jingga atau kuning yang disebut dengan Karotenoid
Baca juga: dr. Tan Shot Yen Menegaskan Bahwa Kandungan Suplemen Bisa Didapatkan dari Makanan Sehat