Baca tanpa iklan
Air membantu pembuluh darah untuk membuka dan memungkinkan sirkulasi darah yang efisien ke ginjal memberikan nutrisi penting.
Minumlah 1,5-2 liter air setiap hari.
Cobalah untuk mengikuti gaya hidup sehat, karena sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan bebas dari penyakit.
Cara sehat ini akan membantu mencegah penyakit jantung, kerusakan ginjal, tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Perbanyak Minum Air Putih hingga Gunakan Humidifier
Pilih makanan sehat
Mengikuti diet yang mengandung sayuran, buah-buahan, biji-bijian, susu rendah lemak, rendah natrium, dan rendah kolesterol harus menjadi prioritas nomor satu Anda.
Dengan pola makan yang sehat, seseorang dapat terhindar dari masalah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes; dengan demikian, ginjal Anda akan tetap sehat.
Jangan merokok atau minum alkohol karena dapat meningkatkan tekanan darah, risiko serangan jantung, dan memengaruhi proses penyaringan ginjal.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)