Ahli Gizi Paparkan Jenis-jenis Makanan yang Membuat Seseorang Tampak Lebih Muda

- Antioksidan berwarna putih disebut dengan Alisin

Misalnya : taauge, lobak, dan sbeagainya

R. Radyan Yaminar menyampaikan, jenis antioksidan seperti likopan atau antisianin bekerja secara spesifik untuk menangkal radikal bebas.

Baca juga: Ketika Melaksanakan Diet, Sebaiknya Konsumsi Buah Terlebih Dahulu Sebelum Konsumsi Makanan Utama

Jika ingin terlihat awet muda dan kulit tampak sehat disarankan memperbanyak konsumsi antioksidan.

Selain itu kita harus memastikan bahwa konsumsi air (kebutuhan cairan) harus cukup.

Tubuh atau kulit jangan dibiarkan kering dan harus terhidrasi.

Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Health bersama dengan R. Radyan Yaminar, S.Gz. Seorang ahli gizi.

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)