Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Nyeri adalah pertanda respon tubuh yang sedang mengalami masalah.
Kondisi ini dapat terjadi sewaktu-waktu pada sejumlah bagian tubuh.
Salah satu area tubuh yang sering mengalami keluhan nyeri adalah bahu.
Baca juga: 3 Fakta Seputar Nyeri Bahu, Dokter Tegaskan Tak Boleh Diabaikan, Bisa Jadi Tanda Penyakit
Nyeri bahu bisa timbul karena berbagai macam faktor penyebab , mulai dari ringan hingga serius. Namun sering kali masyarakat tak menyadarinya.
Jika demikian, kira-kira apa penyebab nyeri bahu dan bagaimana cara menanggulanginya?
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video, dr. Isrun Masari SpAn FIPM CIPS memberikan ulasannya.
Berdasarkan penjelasannya, nyeri bahu paling banyak disebabkan karena adanya masalah pada otot dan sendi.
"Karena di bahu ototnya cukup kompleks dan paling dekat dengan leher."
"Sehingga posisi leher yang salah bisa menyebabkan nyeri bahu begitu pula sebaiknya," kata Isrun
Baca juga: Adakah Dampak Jangka Panjang Patah Tulang Clavicula? Baiknya Didiamkan Saja atau Operasi?
cara mudah untuk meredakan nyeri ini bisa melalui pemberian minyak gosok atau krim penghangat.
Disebutkan oleh Isrun, cara ini efektif dalam meringankan keluhan nyeri.
"Dengan minyak gosok hangat dapat merelaksasi otot yang tegang dan mengurangi inflamasi di sendi, sehingga jauh lebih nyaman," kata Isrun.
Diharapkan dalam waktu 3 hari nyeri ini bisa mereda.
unjung reda. Sebaiknya segera cari tahu penyebabnya lebih lanjut.
Segera Istirahat
Menurut pemaparan Isrun, jika masyarakat mengalami keluhan otot dan sendi yang menimbulkan nyeri cara paling mudah yang bisa dilakukan adalah istirahat.
Baca juga: Leher Mudah Nyeri hingga Menjalar ke Kepala, Itu Kenapa Dok?
"Istiarahatkan daerah yang mengalami nyeri tersebut, beri kesempatan tubuh untuk recovery," ungkap Isrun.
Namun bila nyeri masih berlanjut, bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang ringan.
Obat pereda nyeri ini bisa mudah ditemukan di pasaran, seperti golongan paracetamol tablet.
Prinsip RICE