Pentingnya Kelola Stres Guna Antisipasi Asam Lambung Kambuh, Ikuti Tips dr. Eric Herrianto Dwiputra

TRIBUNHEALTH.COM - Stres rupanya bisa menjadi faktor pencetusnya kambuhnya penyakit asam lambung naik.

Untuk mengantisipasi hal ini, pentingnya melakukan manajemen stres.

Tak hanya bisa sebatas mencegah kambuhnya asam lambung, mengelola stres juga bisa mencegah berbagai penyakit lainnya.

Baca juga: Stress Eating Berisiko Tinggi Picu Berbagai Penyakit, Dokter Gizi: Salah Satunya Alami Obesitas

Mengingat kondisi stres disebut sebagai ibu dari segala penyakit.

"Banyak kantor yang tak memberikan manajemen stres, padahal ini penting. Karena stres itu mothers of all disease."

"Dari stres ini akan banyak sekali penyakit datang," ucap dr. Eric Herrianto Dwiputra dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Pontianak.

Diharapkan banyak masyarakat, khususnya usia produktif memahami pentingnya manajemen stres.

Terlebih bila stres tanda penyakit jiwa, seringkali tak disadari oleh penderitanya.

Baca juga: Dokter Gizi Diana Suganda Jelaskan Penyebab Seseorang Ingin Makan Manis saat Stres

Untuk dapat menerapkan cara memanajemen stres dengan baik, silahkan mencari informasi yang bisa diperoleh di internet.

Ada banyak sumber terpecaya yang bisa diikuti.

Pantangan Penderita Asam Lambung

Berdasarkan pemaparan Erick, penderita asam lambung perlu merubah kebiasaan yang tidak baik, seperti:

- Mengurangi konsumsi makanan pedas

- Mengurangi konsumsi makanan asam

- Mengatur waktu makan yang baik

- Jangan tunggu lapar baru makan

- Jangan makan langsung tidur atau berbaring

Atasi Asam Lambung

Menurut pernyataan Erick, bila asam lambung kambuh prinsip pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah makan.

Tak perlu makan-makanan berat, cukup santap hidangan kue yang ada di rumah sembari meminum segelas air hangat atau air putih biasa.

Baca juga: Bahaya Minum Air Putih sebelum Tidur, Berisiko Picu Masalah Jantung karena Sering Terbangun