Tak Hanya karena Perubahan Hormonal, Insomnia pada Ibu Hamil Bisa Disebabkan Adanya Penyakit

RLS memengaruhi 27 persen -30 persen orang hamil.

Mandi air hangat, pijat, mandi air hangat olahraga yang cukup, dan mengoleskan panas ke area yang terkena dapat membantu meredakan gejala RLS.

Suplementasi zat besi, jika diperlukan, juga merupakan andalan pengobatan.

Baca juga: 4 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Ibu Hamil, Termasuk Pisang dan Susu Rendah Lemak

Gangguan kesehatan mental

Orang dengan kondisi kesehatan mental, termasuk gangguan depresi mayor (MDD), gangguan mood lainnya, dan gangguan kecemasan umum (GAD), lebih berisiko mengalami insomnia selama kehamilan.

Mimpi buruk

Sekitar setengah dari orang hamil melaporkan sering mengalami mimpi buruk yang mengganggu.

Mimpi buruk sangat umum selama trimester ketiga dan tepat sebelum melahirkan.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)