Baca tanpa iklan
Jika tidak terbiasa berolahraga, mulailah dengan berjalan kaki 10 menit, 3 kali sehari.
Anda bahkan dapat berjalan-jalan di sekitar rumah untuk jangka waktu tertentu jika sulit menemukan cara untuk berjalan-jalan.
Baca juga: Olahraga di Gym vs Outdoor, Mana yang Lebih Baik? Berikut Ini Kelebihan dan Kekurangannya
Komplikasi lain dari diabetes
Gula darah dan diabetes yang kurang terkontrol dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan beberapa komplikasi.
Ini dapat meningkatkan risiko banyak masalah jantung seperti serangan jantung dan stroke.
Hal ini juga dapat menyebabkan kerusakan saraf, ginjal, mata, kaki dan kulit.
Diabetes tipe 2 juga dapat meningkatkan risiko demensia serta depresi.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)