9 Makanan dan Minuman Berikut Perlu Dijauhkan dari Anak, Termasuk Permen Buah dan Keju

Keju

Sementara keju adalah sumber kalsium dan protein yang luar biasa, orangtua perlu memperhatikan porsi yang dikonsumsi anak.

Sepotong keju dapat mengandung lebih dari 100 kalori dan 10 gram lemak, jadi mengonsumsi lebih dari itu secara teratur untuk camilan dapat menambah jumlahnya dengan cepat.

Jumlah harian yang direkomendasikan untuk produk susu adalah dua cangkir untuk usia 2-3 tahun, dan dua setengah cangkir untuk usia 4-8 tahun.

Hanya satu setengah ons keju dihitung sebagai satu cangkir jumlah susu yang disarankan.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)