Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Situs medis WebMD menyebut depresi atau kecemasan terkadang adalah akar dari kelelahan kronis.
Artinya orang dengan depresi atau kecemasan bisa mengalami kecemasan berkepanjangan, hingga dapat berada dalam suasana hati yang tertekan hampir sepanjang hari.
Hal ini bisa membuat minat pada aktivitas sehari-hari menjadi menurun.
Seiring dengan perasaan lelah yang dialami, makan juga bisa terpengaruh.
Mungkin saja mereka makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Mereka juga bisa terlalu banyak atau kurang tidur, merasa putus asa dan tidak berharga, dan memiliki gejala serius lainnya.
Baca juga: Keterbukaan Jadi Langkah Awal Cegah Depresi, Simak Cara Lain dari dr. Hary Purwono, Sp. KJ.
Hal senada disampaikan Insider.
Bagi orang dengan depresi, Insider memberitakan bahwa merasa lelah adalah gejala yang terlalu umum.
"Kelelahan atau kelelahan adalah salah satu ciri dari depresi," kata Amy Ricke, MD, dari Your Doctors Online kepada situs tersebut.
Dengan depresi, tingkat energi menurun, dan banyak gejala, seperti kesedihan dan kesepian yang mendalam, dapat semakin memperburuk kelelahan.
Depresi bekerja pada neurotransmiter untuk membuat tubuh lelah
Depresi kemungkinan terkait dengan perubahan neurotransmiter otak, seperti dopamin, norepinefrin, dan serotonin.
Neurotransmitter ini memainkan peran penting dalam mengatur tingkat energi, tidur, nafsu makan, motivasi, dan kesenangan, kata Ricke.
Menurut Harvard Health Publishing, depresi adalah penyakit kompleks dengan banyak kemungkinan dan penyebab yang saling terkait, termasuk genetika, kondisi medis, peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, dan kimia otak.
Baca juga: Keluarga Bisa Jadi Penyebab Pasien Depresi Sangkal Keadaannya, Ini Langkah Tepat Mengantisipasinya
Dan mungkin sulit untuk membedakan antara kelelahan sehari-hari dan kelelahan terkait depresi.
"Kelelahan dan depresi bisa terlihat sangat mirip," kata Alex Dimitriu, MD, psikiater dan ahli obat tidur, dan pendiri Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.
Bagaimana cara membedakan depresi dan lelah biasa?
Gejala depresi dan kelelahan termasuk energi rendah, motivasi rendah, dan anhedonia, atau kehilangan minat dalam kegiatan yang menyenangkan, kata Dimitriu.
Salah satu faktor yang membedakan adalah keinginan untuk terlibat dalam aktivitas.
Orang yang kelelahan ingin melakukan sesuatu, tetapi kekurangan energi, sedangkan orang dengan depresi memiliki minat yang lebih rendah dalam aktivitas, katanya.
Baca juga: Lingkungan Terdekat Jadi Kunci Deteksi Depresi pada Seseorang,Ini Langkah Tepat untuk Mengatasi