Tak Hanya Perubahan Hormon, Insomnia pada Ibu Hamil Bisa Disebabkan 6 Hal Berikut Ini

RLS memengaruhi 27 persen -30% orang hamil.

Mandi air hangat, pijat, mandi air hangat olahraga yang cukup, dan mengoleskan panas ke area yang terkena dapat membantu meredakan gejala RLS.

Suplementasi zat besi, jika diperlukan, juga merupakan andalan pengobatan.

Baca juga: Penelitian Ungkap Insomnia Bisa Jadi Faktor Risiko Penyakit Jantung, Dialami oleh 50 Persen Pasien

5. Gangguan kesehatan mental

Orang dengan kondisi kesehatan mental, termasuk gangguan depresi mayor (MDD), gangguan mood lainnya, dan gangguan kecemasan umum (GAD), lebih berisiko mengalami insomnia selama kehamilan.

6. Mimpi buruk

Sekitar setengah dari orang hamil melaporkan sering mengalami mimpi buruk yang mengganggu.

Mimpi buruk sangat umum selama trimester ketiga dan tepat sebelum melahirkan.

Baca berita tentang kesehatan umum lainnya di sini.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)