Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Ada sejumlah tips untuk mencegah terjadinya degenerasi makula terkait usia (AMD).
Tiga langkah yang bisa dilakukan antara lain berhenti merokok, menjaga tekanan darah, hingga menjaga asupan antioksidan.
Degenerasi makula sendiri memengaruhi penglihatan sentral seseorang.
Kondisi ini menjadi lebih umum setelah usia 60 tahun. Tanda pertama AMD adalah seringnya penglihatan kabur.
Membaca, menulis, mengenali wajah, dan mengemudi bisa menjadi lebih sulit.
Namun, biasanya masih ada penglihatan tepi yang cukup untuk memungkinkan aktivitas sehari-hari lainnya, dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today pada Minggu (7/8/2022).
Degenerasi makula mempengaruhi retina, lapisan di belakang bola mata.
Lapisan ini mengandung sel peka cahaya yang memungkinkan seseorang untuk melihat.
Dilansir TribunHealth.com dari Verywell Health, berikut ini sejumlah tips untuk mencegah degenerasi makula.
Berhenti merokok
Degenerasi makula terkait usia terjadi ketika lapisan luar retina, di area yang disebut makula, mulai menipis.
Ada dua bentuk penyakit:
- AMD noneksudatif (kering), ditandai dengan penumpukan drusen, endapan kekuningan yang menumpuk di bawah retina, yang pada akhirnya mengakibatkan hilangnya bidang penglihatan sentral
- AMD eksudatif (basah), di mana pembuluh darah di bawah retina mulai bocor atau berdarah di makula, menyebabkan kehilangan penglihatan sentral.
Baca juga: Kenali Berbagai Penyebab Batuk Disertai Muntah, Termasuk Kebiasaan Merokok hingga PPOK dan Asma
Merokok adalah kontributor utama kehilangan penglihatan yang parah dari degenerasi makula terkait usia.
Ini mempercepat perkembangan penyakit sebanyak lima kali lipat dibandingkan dengan bukan perokok.
Merokok juga membuat perawatan menjadi kurang efektif dengan meningkatkan tingkat oksidan dalam aliran darah dan mata.
Baca juga: 3 Cara Stop Gusi Berdarah, Jaga Kebersihan Mulut hingga Berhenti Merokok
Berhenti merokok bisa dibilang merupakan faktor risiko nomor satu yang dapat dimodifikasi untuk orang dengan degenerasi makula terkait usia.
Tidak peduli berapa lama dan berat seseorang merokok, berhenti merokok secara bertahap mengurangi risiko AMD.
Menjaga Tekanan Darah Sehat
Hipertensi (tekanan darah tinggi) meningkatkan degenerasi makula terkait usia dengan membatasi darah ke lapisan pembuluh darah mata yang disebut koroid.
Hilangnya oksigen ke mata tidak hanya mempercepat perkembangan degenerasi makula terkait usia, tetapi lebih dari dua kali lipat risiko AMD basah dan kehilangan penglihatan sentral.