Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menyikat gigi adalah sebuah aktivitas yang sudah menjadi rutinitas.
Tujuan utama dari menyikat gigi ialah melepaskan sisa kotoran dari makanan dan minuman yang menempel pada seluruh permukaan mulut.
Umumnya aktivitas menyikat gigi dilakukan sebanyak 2 kali dalam sehari.
Baca juga: drg. R. Ngt. Anastasia Ririen Ungkap Manfaat Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Siwak
Dengan waktu yang dianjurkan yaitu setelah makan dan sebelum tidur.
Dalam rentang waktu diatas, bila menyikat gigi tidak bisa optimal dengan durasi yang dianjurkan, bisa dilakukan di waktu yang lain.
Dengan harapan, bisa membersihkan gigi secara menyeluruh.
Dokter Gigi R. Ngt. Anastasia Ririen Pramudyawati mengatakan, saat menyikat gigi pada malam hari upayakan juga melibatkan penggunaan tangliner dan dental floss.
Durasi Menyikat Gigi
Seringkali waktu menyikat gigi tidak diperhatikan, padahal durasi ini juga ikut berperan dalam memastikan gigi dengan keadaan bersih.
Berdasarkan penjelasan Anastasia, waktu optimal menyikat gigi adalah 2 sampai 5 menit.
Baca juga: Tips Membersihkan Lidah, drg. Ummi Kalsum, MH.Kes., Sp.KG Anjurkan Penggunaan Sikat
"Sayangnya sebagian dari kita sering melakukannya antara 1 sampai 2 menit, itu udah maksimal."
"Bahkan sebagian lagi kurang dari 1 menit," ucap Anastasia dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribunnews.
Bila menyikat gigi terlalu cepat, maka dapat dipastikan tingkat kebersihan yang diharapkan belum tercapai.
Sementara bila terlalu lama bisa mencetuskan kerusakan pada permukaan terlalu luar, yaitu enamel.
Meskipun bulu sikat yang digunakan sudah lembut.
Oleh karena itu penting sekali menerapkan cara, alat, dan bahan penunjang yang tepat dalam menyikat gigi.
Baca juga: Penyebab Impaksi Lebih Sering Terjadi pada Gigi Bungsu, Simak Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP
Agar kebersihan gigi terjaga, idealnya dalam menyikat gigi perlu memperhatikan durasi yang benar.
Dalam 1 area kira-kira 10 hitungan atau berkisar 10 detik.
Jangan Menyikat Gigi Terlalu Keras
Menyikat gigi diharapkan bisa membersihkan segala kotoran yang ada pada rongga mulut.