Baca tanpa iklan
Sehingga ketika pembuluh darah mengecil, nutrisi yang masuk ke kulit akan semakin berkurang dan hal ini memicu terjadinya kulit kering.
Baca juga: Penderita Dermatitis Atopik Wajib Gunakan Pelembab untuk Mencegah Kekambuhan, Simak Ulasan dr. Melly
3. Hindari paparan sinar matahari secara langsung
dr. Mira menyarankan untuk menghindari paparan sinar matahari dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore.
"Kalau tidak bisa menghindari paparan sinar matahari, pastikan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 atau bisa juga dengan SPF lebih tinggi saat keluar rumah," jelas dr. Mira.
4. Olahraga teratur
Olahraga dapat memperlancar peredaran darah, sehingga ketika peredaran darah bagus, nutrisi bagus, oksigen bagus, kulit juga akan menjadi lebih lembab dan cerah.
Baca juga: dr. Melly Mayasari, Sp.DV Paparkan Aturan Penggunaan Pelembab Bagi Penderita Dermatitis Atopik
5. Perhatikan penggunaan sabun
dr. Mira menghimbau untuk menggunakan sabun dengan pH asam, karena kulit cenderung asam dengan pH 4.5 - 5.5.
"Kalau kita memakai sabun dengan pH basa atau alkali, maka lemak yang ada di kulit akan terkikis."
"Namanya kan asam lemak, jadi asam kalau dikasih basa dia akan terkikis, sehingga kulit akan cenderung kering," terang dr. Mira.
6. Menjaga kelembaban udara
"Jadi misalnya kita lihat di handphone kelembaban udara berapa persen, misalnya normalnya 45 - 60 persen, maka sudah cukup tidak perlu adanya air purifer," ungkap dr. Mira.
"Kalau misalnya kurang dari itu, baru kita memerlukan air purifer, yaitu alat untuk kelembaban udara."
Baca juga: dr. Melly : Ruam-ruam Merah pada Anak Tidak Boleh Disepelekan, Bisa Saja Menandakan Dermatitis
7. Hindari mandi terlalu lama
Menurut dr. Mira, mandi maksimal 10 menit dan hindari berendam air panas.
8. Obati penyakit penyerta
"Misalnya memiliki penyakit penyerta, obat penyakit tersebut."
"Nah itu tadi untuk gaya hidup ya, setelah gaya hidup diperbaiki kita gunakan pelembab."
Baca juga: dr. Melly Maya Sari, Sp.DV Paparkan Faktor Penyebab Dermatitis Atopik yang Jarang Diketahui
9. Menggunakan pelembab
dr. Mira menyampaikan, pelembab digunakan untuk mencegah dan memperbaiki kulit kering.