Benarkah Vitamin C Dapat Menyembuhkan Flu dan Mengurangi Berat Badan? Begini Kata dr. Evi Novitasari

- melakukan defisit kalori

- mengatur pola makan

Baca juga: Benarkah Konsumsi Vitamin C pada Malam Hari Sebabkan Insomnia? Begini Kata dr. Evi Novitasari

- mengetahui kebutuhan kalori harian

"Misalnya kebutuhan kalori untuk perempuan adalah 1500 kalori, maka kita harus mengkonsumsi makanan di bawah kebutuhan kalori tersebut," tutur dr. Evi.

"Misalnya kebutuhan kalori laki-laki 2000 kalori, kita harus makan 1500 kalori saja, dan itu juga harus dilakukan secara bertahap serta diimbangi dengan olahraga agar lebih optimal."

"Kalau vitamin C untuk menurunkan berat badan, saya rasa juga tidak tepat," lanjutnya.

Penjelasan ini disampaikan oleh dr. Evi Novitasari dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video pada 20 April 2022.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)