Baca tanpa iklan
- mencegah masalah kehamilan
- mencegah terjadinya penyakit mata
- mencegah terjadinya masalah kulit
- menjaga kesehatan tulang
- meningkatkan penyerapan zat besi yang tubuh dapatkan dari sumber makanan
"Misalnya pola makan kita sudah bagus namun tubuh kita kurang asupan vitamin C, maka penyerapan zat besi yang dibutuhkan oleh darah dan sel-sel tubuh tidak maksimal," jelas dr. Evi.
Baca juga: Tidak Makan Saat Sahur dan Berbuka Karena Diet Bisa Memicu Hipoglikemia, Begini Penjelasan Dr. Dewi
- sebagai antioksidan
Antioksidan dipercaya dapat menjaga tubuh kita dari paparan radikal bebas.
"Yang kita ketahui radikal bebas itu dapat memicu pertumbuhan sel kanker, terutama kanker pada bagian mulut dan pencernaan," terang dr. Evi.
"Radikal bebas meliputi, bahan kimia beracun, polutan yang ada disekitar kita seperti asap rokok."
"Dengan kita konsumsi vitamin C, otot tubuh kita tidak terasa lemas dan kita tidak mudah sakit selama berpuasa."
"Vitamin C ini larut di dalam air yang nantinya vitamin tersebut tidak akan disimpan di dalam tubuh kita terlalu lama karena akan segera terbuang melalui zat-zat lain saat kita buang air kecil."
"Jadi agar kebutuhan vitamin C kita terpenuhi, kita juga harus konsumsi makanan dan minuman yang kaya sumber vitamin C dan yang baik untuk tubuh saat kita berpuasa," lanjut dr. Evi.
Penjelasan ini disampaikan oleh dr. Evi Novitasari dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video pada 20 April 2022.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)