Pahami Beberapa Kebiasaan yang Berpengaruh Terhadap Kesehatan Gigi

Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
ilustrasi gigi sehat

TRIBUNHEALTH.COM - Perlu dipahami bahwa meningkatkan kesehatan gigi sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari.

Kondisi gigi yang sehat berpengaruh dengan kesehatan tubuh.

Dalam menjaga dan merawat kesehatan gigi perlu dilakukan dengan baik dan benar agar tidak merusak lapisan email gigi.

Cara umum untuk menjaga dan merawat kesehatan gigi dengan rutin menyikat gigi 2 kali danalam sehari.

Selain menyikat gigi 2x sehari setelah makan dan sebelum tidur, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, di antaranya:

- Menggunakan benang gigi

ilustrasi gigi sehat (freepik.com)

Baca juga: Waspada, Cedera Secara Tiba-tiba dapat Menyebabkan Nyeri Tulang Belakang

Benang gigi digunakan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel diantara gigi satu dengan gigi yang lain.

- Menghentikan kebiasaan merokok

Merokok dapat menyebabkan masalah pada gigi dan mulut, yaitu bau mulut dan perubahan warna pada gigi, penumpukan plak dan karang gigi.

- Menggunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride

Bakteri yang ada di dalam mulut akan mengeluarkan zat asam untuk mengolah karbohidrat dan makanan yang dikonsumsi.

Untuk membantu mencegah terjadinya gigi berlubang dan memperkuat lapisan email gigi.

Baca juga: Jika Kurang Menjaga dan Merawat Gigi Palsu, Kemungkinan Gigi akan Mengalami Perubahan Warna

Gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride.

- Menggunakan obat kumur atau mouthwash

Anda bisa menggunakan obat kumur yang mengandung thymol, methyl salicylate, menthol, dan eucalyptol.

Tidak hanya itu, drg. Nugroho menyampaikan bahwa meningkatkan kesehatan gigi juga penting jika ingin masuk TNI.

Ketentuan agar lulus dari tes kesehatan adalah harus melalui standart kesehatan 1 & 2 yang sesuai konteks dengan teori antara lain:

- Gigi masih lengkap atau utuh dari depan, belakang, atas dan bawah.

- Relasi sempurna, antara rahang atas dan rahang bawah normal.

Baca juga: Cermati Aturan Konsumsi Makanan Manis saat Isolasi Mandiri menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik

- Tidak ada penyakit bawaan, seperti bibir sumbing atau pewarnaan pada enamel gigi

Halaman
12