Baca tanpa iklan
Jangan lupa untuk menjaga siklus tidur.
Baca juga: Keluhan Mata Lelah dan Rasa Terbakar pada Mata Dipicu Penggunaan Smartphone Terlalu Lama
- Jaga asupan nutrisi dalam tubuh
Menjaga asupan mulai dari kebutuhan cairan, dan konsumsi makanan yang sehat.
Kurangi konsumsi gula dan lemak.
Dalam mengonsumsi makanan dianjurkan porsi sedikit tapi sering dan menjada pola makan.
- Menajga kesehatan mental, dan hindari yang memicu stress
Jika memang mengalami hal-hal yang sangat mengganggu keadaan mental, dan merasa tidak nyaman.
Batasi dalam mengonsumsi informasi perihal virus Covid-19.
Baca juga: Waspada, Terjadinya Perdarahan pada Lambung Mengakibatkan Muntah Darah
Karena diketahui bahwa informasi tentang virus Covid-19 sangat banyak.
Gunakan waktu untuk hal-hal produktif yang lain.
Diperbolehkan untuk update informasi namun jangan sampai berlebihan.
- Selalu berdoa
Doa merupakan hal yang sangat penting, apalagi dalam situasi genting.
Doa bisa menangkan hati dan pikiran, doa juga bisa membuat kita semakin mendekatkan diri pada Tuhan.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribunnews.com bersama dengan dr. Afif Avicenna Ghufron, seorang dokter kasus covid-19 di Solo. Rabu (20/5/2020)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)