Baca tanpa iklan
Faktor lain yang mempengaruhi yaitu penggunaan Sunblock.
Banyak orang yang berjemur tidak menggunakan Sunblock atau Sunscreen.
Hal tersebut, menurut Henry, tidak memiliki manfaat ketika berjemur.
4. Berat Badan
Bila memiliki berat badan yang berlebih, maka vitamin D akan cenderung susah meningkat dalam darah.
Mengingat jika memiliki berat badan berlebih, maka akan membutuhkan vitamin D dengan jumlah yang jauh lebih besar.
"Jadi pada dasarnya orang obesitas itu, vitamin D nya rendah," sambung Henry.
5. Umur
Bila sudah berusia di atas 40, maka kemampuan kulit untuk membentuk vitamin D karena sinar matahari mulai menurun.
Sementara jika sudah berusia di atas 60, maka tinggal 25 % dari usia muda.
Baca juga: Paparan Sinar Matahari Merupakan Penyebab Utama Terjadinya Penuaan Dini
6. Pakaian
Jika ingin menjemur, maka dianjurkan tubuh terbuka 85 %.
Untuk wanita bisa mengenakan bikini dan pakaian renang untuk laki-laki.
Namun perlu diingat, jika kulit sudah menunjukkan kemerahan (mulai terbakar) maka harus berhenti.
Pasalnya hal itu sebagai tanda bahwa produksi vitamin D sudah berhenti.
Baca juga: Terlalu Lama Berjemur Berikan Dampak Tak Baik bagi Kesehatan? Simak Ulasan dr. Muhammad Fiarry
Penjelasan Founder Vitamin D Society Indonesia, dr. Henry Suhendra, Sp.OT. ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribunnews, Sabtu (24/7/2021).
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)