Baca tanpa iklan
Hampir setiap hari tidak ada orang yang bisa terhindar dari stress, tetapi kemampuan dalam menngelola stress berdampak baik terhadap peningkatan imunitas.
Karena ketika seseorang mengalami stress, yang keluar adalah hormon-hormon yang menyebabkan daya tahan tubuh seseorang menjadi rendah.
- Istitahat yang cukup
dr. Ampera menyampaikan bahwa tidur merupakan salah satu cara meningkatkan imuntas yang paling efektif.
Baca juga: Malas Menyikat Gigi Menjadi Penyebab Gigi Berlubang dan Timbulnya Karang
- Rekreasi atau liburan
Perlu disadari bahwa rekreasi juga penting untuk kesehatan tubuh.
Seseorang yang kurang rekreasi cenderung mudah mengalami stress dan perubahan mood secara mendadak karena merasa jenuh dengan aktivitas sehari-hari.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Timur bersama dengan Dr. dr. Ampera, M.H. Seorang dokter fungsional madya BPSDM Sulawesi Selatan. Kamis (30/9/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)