Baca tanpa iklan
Lingkungan kolam dalam ruangan yang lembap membuat berenang menjadi aktivitas yang bagus bagi penderita asma.
Tidak hanya itu, tetapi latihan pernapasan yang terkait dengan olahraga, seperti menahan napas, dapat membantu memperluas kapasitas paru-paru dan mendapatkan kendali atas pernapasan.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan risiko asma karena bahan kimia yang digunakan untuk merawat kolam.
Bicaralah dengan dokter tentang potensi risiko berenang jika menderita asma, dan jika mungkin, carilah kolam yang menggunakan air asin sebagai pengganti klorin.
5. Bermanfaat untuk penderita MS
Orang dengan multiple sclerosis (MS) juga dapat menemukan manfaat berenang.
Air membuat anggota badan melayang, membantu menopang mereka selama berolahraga.
Air juga memberikan resistensi yang lembut.
Dalam satu studi, program renang 20 minggu menghasilkan pengurangan rasa sakit yang signifikan bagi penderita MS.
Orang-orang ini juga menunjukkan perbaikan dengan gejala seperti kelelahan, depresi, dan kecacatan.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)