drg. Ari Wd Astuti Ungkap Cara Membersihkan Gigi dan Mulut yang Benar Agar Terhindar dari Halitosis

3. Minum air putih

Tak lupa dokter ingatkan untuk perbanyak minim air putih minimal 8 gelas perhari.

4. Konsumsi buah

Dokter sarankan untuk banyak konsumsi buah-buahan seperti buah apel atau pear.

Hal ini karena serat dari buah pear dapat digunakan sebagai pembersih alami yang bisa membantu meningkatkan kebersihan rongga mulut.

Selain itu, buah pear juga bisa mengurangi sisa makanan di sela-sela gigi.

Dengan mengonsumsi buah dapat meningkatkan kadar air liur di dalam rongga mulut.

5. Menghilangkan kebiasaan buruk

Menurut dokter baiknya seseorang menghilangkan kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol.

Selain itu, perlunya menghindari makanan-makanan yang berbau tajam seperti jengkol, petai, bawang merah maupun bawang putih.

Baca juga: Begini Tips Agar Korban Body Shaming Tidak Mengalami Depresi Hingga Gangguan Mental Menurut Psikolog

Penjelasan Dokter Gigi RSAU dr. Siswanto Lanud Adi Soemarmo, Lettu Kes drg. Ari Wd Astuti dilansir Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk edisi 18 Desember 2021.

(Tribunhealth.com/Dhianti)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.