Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Sleep apnea obstruktif merupakan kondisi serius yang bisa memicu sejumlah risiko kesehatan.
Beberapa di antaranya termasuk hipertensi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, atau depresi, dilansir TribunHealth.com dari CNN.
Kondisi ini biasanya ditandai dengan kebiasaan mendengkur saat tidur.
Bagaimana cara mengetahui kapan dengkuran menjadi berbahaya bagi kesehatan?
Pakar tidur menggunakan STOP BANG untuk menjelaskan tandanya.
1. S singkatan dari snoring atau mendengkur
Baca juga: Mendengkur Bisa Jadi Gejala Sleep Apnea, dr. Andreas Prasaja Sebut Tetap Mengantuk Saat Bangun
Baca juga: Apa yang Menyebabkan Seseorang Mendengkur Saat Tidur? Begini Penjelasan Dr. drg. Munawir H. Usman
Mendengkur adalah indikator utama.
Berbeda dengan dengkuran normal, sleep apnea biasanya lebih keras.
"Kami berbicara keras, mendengkur menjengkelkan, jenis yang akan menenggelamkan percakapan atau terdengar melalui pintu tertutup," kata Dr. Raj Dasgupta.
Dia adalah seorang profesor kedokteran klinis di Keck School of Medicine di University of Southern California.
"Beberapa pasangan tidur yang sangat deskriptif dari pasien saya dengan sleep apnea obstruktif menggambarkan dengkuran pasangan mereka seperti mendengarkan 'beruang sekarat' atau adegan dari 'Jurassic Park'," tambahnya.
2. T singkatan dari tired atau lelah
Baca juga: Inggris Uji Coba Obat untuk Atasi Kelelahan Akibat Long Covid, Hasil Tak Bisa Keluar Tahun Ini
Baca juga: Berbagai Gejala Hipotiroidisme, Rambut Rontok dan Cepat Lelah Akibat Kekurangan Yodium
Menjadi sangat lelah di siang hari adalah indikator utama dari kurang tidur.
Dikombinasikan dengan mendengkur, itu bisa menjadi gejala sleep apnea.
"Kantuk di siang hari adalah salah satu prediktor kuat dari sleep apnea," kata
"Tertidur kapan saja Anda punya waktu - duduk untuk istirahat setelah makan siang, di bioskop - itu semua adalah gejala khas bersama dengan kelelahan dan mengotori rumah dengan dengkuran Anda," katanya.
3. O singkatan dari oberserved atau teramati
Banyak orang tidak tahu bahwa mereka mendengkur di malam hari.
Mereka juga tidak tahu bahwa mereka berhenti bernapas pada malam hari, kecuali penyumbatannya sangat parah sehingga mereka terbangun dengan terengah-engah dan tersedak.
"O adalah singkatan dari apnea yang diamati, dan itu sebenarnya lebih buruk daripada hanya mendengkur," kata Dasgupta.
"Apnea berarti tidak ada aliran udara, tidak ada udara yang masuk, tidak ada udara yang keluar. Anda tidak bernapas."