Baca tanpa iklan
Aturan makan bagi pnederita asam lambung yang ingin menambah berat badan ialah makan yang biasanya 3 kali makan utama dan 2 kali snack dalam sehari, gantilah dengan misalnya 5 kali makan utama dan 2 kali snack.
Makan cukup sekitar 4-5 sendok makan setiap kali makan, senyaman perut anda rasakan dan berhentilah sebelum kenyang, anda bisa makan lagi 2 atau 3 jam kemudian.
Apakah penderita asam lambung diperbolehkan mengonsumsi makanan terlalu banyak, untuk menghindari kekambuhan?
Berikut adalah penjelasan Winda Irwanti, seorang Ahli Gizi Profesional.
Winda Irwanti merupakan lulusan sarjana dari Universitas Gadjah Mada, dengan jurusan S1 Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran.
Baca juga: Perlu Tahu, Beragam Tips Atasi Gangguan Kecemasan pada Remaja dari dr. Zulvia Oktanida Syarif
Setelah lulus dari pendidikan sarjana, ia melanjutkan pendidikan S2 Ilmu Kesehatan Masyarakat, minat Gizi, Fakultas Kedokteran, Universitas Gadjah Mada.
Pada tahun 2011 sampai dengan sekarang ia adalah seorang dosen pada Program Studi Gizi di Universitas Alma Ata Yogyakarta.
Kemudian pada tahun 2012 sampai tahun 2015 beliau menjadi Ketua Program Studi Gizi Universitas Alma Ata.
Selain itu, dari tahun 2019 sampai dengan sekarang ia juga berperan sebagai konsultan food product pada beberapa industri kuliner di Yogyakarta.
Profil lengkap Winda Irwanti bisa dilihat disini.
Baca juga: Kenali Penyebab Kondisi Stuttering atau Gagap Bicara dari Terapis Wicara, Hikmatun Sadiah
Pertanyaan:
Apakah penderita asam lambung diperbolehkan mengonsumsi makanan terlalu banyak bu, untuk menghindari kekambuhan?
Anggra, Solo
Winda Irwanti menjawab:
Makan terlalu banyak juga tidak baik karena dapat meningkatkan tekanan diperut dan menyebabkan refluks.
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)