Baca tanpa iklan
Waktu berjemur paling bagus adalah saat daya matahari tidak terlalu hangat dan tidak terlalu dingin juga.
Waktu tersebut kemungkinan diantara jam 10 pagi sampai jam 12 siang.
Dikarenakan sinar matahari pada jam 10 pagi hingga jam 12 siang mampu membuat tubuh menghasilkan suatu reseptor vitamin D.
Reseptor vitamin D bagus untuk perekatan tubuh.
Waktu yang tepat untuk berjemur bisa dilihat dari kondisi, tidak harus saat jam 10 pagi hingga 12 siang.
Untuk menentukan waktu berjemur harus menyesuaikan daerah tempat tinggal.
Apabila daerah tempat tinggal pada jam 10 pagi tetapi matahari terik terasa seperti jam 1 siang, maka sangat tidak dianjurkan.
Berjemur pada pagi hari maksimal 15 menit sudah cukup.
Ini dikutip dari channel YouTube Tribun Health, dan disampaikan oleh dr. Edward Pandu Wiriansya Sp.P(K). Senin (23/8/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)