dr. Mustopa Sp.PD Jelaskan Gaya Hidup yang Perlu diterapkan agar Terhindar dari Diabetes

Hindari makanan yang berkolesterol tinggi. Seperti minyak, goreng-gorengan atau pun jenis daging-dagingan yang kurang baik bagi tubuh.

Misalnya daging kambing, atau daging sapi yang berlebihan itu juga kurang baik.

Kemudian perbanyak konsumsi air putih.

Baca juga: Apakah Lidah yang Kotor Dapat Dibersihkan? Begini Tanggapan Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP

Serta tidak lupa rutin melakukan aktivitas fisik olahraga.

Hindari pola tidur yang kurang baik. Perlu diterapkan waktu tidur 6-8 jam per hari.

Karena pada saat tidur, organ tubuh membutuhkan istirahat.

Kalau kita kurang tidur, itu akan berpengrauh pada organ-organ tubuh yang lain.

Baca juga: Simak Perbedaan Nyeri Kepala Biasa dengan Nyeri Kepala Tanda Stroke dari dr. Fahrulsyah Farid, Sp.BS

Baca juga: dr. Tiara Kirana Sebut Pemeriksaan Sperma Tak Bisa Dilakukan dengan Mata Telanjang, Harus di Lab

(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)